蛋黄酱王子
发表于 2015-2-16 21:55
佛宁
发表于 2015-2-16 21:57
{:9_542:} 还好啊 我老公178180斤
菊花兽
发表于 2015-2-16 21:57
#T6听我的，好好过完年再减！！！
九只萝卜
发表于 2015-2-16 22:00
饿饿饿！！
玉壶
发表于 2015-2-16 22:02
#T8减肥就是个忧伤的话题
啊咯哈
发表于 2015-2-16 22:15
少吃多动，不要想偷懒，健康的减肥是没有捷径的！！！
丶胤铭兮
发表于 2015-2-16 22:19
#T27#T27快一年没称体重#T10
桃朵不辞
发表于 2015-2-16 22:52
{:9_533:}不吃晚饭
情義情
发表于 2015-2-16 23:00
跟我一起健身吧
听雨丨沉醉灬
发表于 2015-2-16 23:21
夜班。三个月准保掉20斤。
佳丽
发表于 2015-2-16 23:47
楼主你男的女的？要是女的就少吃，要是男的，这不算胖吧？
楼兰织梦
发表于 2015-2-16 23:50
每逢佳节胖三斤。楼主你还是过完年吧……
不吃晚饭，实在忍不住可以喝一杯酸奶。9:30之后除了喝水啥都别吃，包括牛奶水果酸奶。亲测有效。
傲娇采花贼
发表于 2015-2-16 23:55
个人体质不一样…
我是暑假放假回家，用那个七日轻节食法…瘦了14斤，半年多了没反弹，这几天又控制了一下，又瘦了6斤～
你可以试试～
就是7天里，早上和中午都是一个水煮蛋一根小黄瓜，晚上一根小黄瓜，其它时间饿了就喝水，水果，糖，盐，油，茶，枣，甚至蜂蜜一律不许吃。前三天会比较难受，过了第三天就不会太饿了～
第七天晚上可以喝点稍微带盐的清汤或者小米粥，然后第八天开始恢复饮食～稍微控制一下，然后正常…
反正我是半年多没反弹～
乔忄尛羽
发表于 2015-2-17 00:20
…吃不胖在此拉仇恨…吃饭别吃太饱，七八分饱就行，饿了就吃点零食…解解馋就好，饭量小了体重就下了…不过男生就去健身练肌肉吧…
夜微白-|
发表于 2015-2-17 02:13
168/80斤的路过。请楼主把肉分点给我。
蛋黄酱王子
发表于 2015-2-17 15:02
cici2282
发表于 2015-2-17 15:13
过完年再减，健身卡已办好。
鸠羽丶千夜
发表于 2015-2-17 15:16
绝食#buming
雪飞鱼
发表于 2015-2-17 15:29
俺是一只爱睡懒觉的吃货
so饮食运动方面减肥是不可能的
减肥药也是不能吃的怕中毒
这种情况怎么办
求大神赐招
丷夏眠
发表于 2015-2-17 15:31
打卡。。。
我也想减肥QAQ