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标题: 【浮生闲语】4月不减肥，5月徒伤悲，挑战1周瘦3斤，快来每天健身打卡吧 [打印本页]

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-27 19:45
标题: 【浮生闲语】4月不减肥，5月徒伤悲，挑战1周瘦3斤，快来每天健身打卡吧
本帖最后由棠笙。于 2022-4-27 21:43 编辑

最近健身操真的很火鸭

确实适度锻炼有益于身体健康

所以这一周就让我们一起锻炼起来吧

跟棠棠一起每天健身打卡，调整饮食

不为减肥也为了身体健康嘛

快快加入进来吧！

参与方式

本贴回复，每天健身打卡

活动奖励

参与即可获得人气活跃+20奖励。

为了提高大家打卡健康锻炼的积极性

会在打卡5天的小可爱里按比例抽动态后缀哦

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-28 11:07

昨天做了1小时刘耕宏，今天竟然没腿疼

作者: 逆风朔雪而听 时间: 2022-4-28 11:35

化外健身打卡也勉强算健身了吧

作者: 秦悟空 时间: 2022-4-28 14:53
健身打卡

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-28 15:31

逆风朔雪而听发表于 2022-4-28 11:35
化外健身打卡也勉强算健身了吧

看过即做过

作者: 香格里拉-小饺子 时间: 2022-4-28 16:44
小饺子昨天也做了一次畊宏女孩，新操周大侠大家都会了吗

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-28 18:13
一小时48分钟！打卡，下次要找剪辑版时间会短一点～小伙伴们冲鸭！

作者: 云灬烨 时间: 2022-4-29 00:43
早餐：南瓜浓汤+煮鸡蛋+全麦面包午餐：烤肉饭晚餐：樱桃一碗观看刘教练健身视频半小时（这样会瘦叭

作者: 逆风朔雪而听 时间: 2022-4-29 10:18

昨天也化外健身了，我闺女跳了=我跳了

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-29 10:40

云灬烨发表于 2022-4-29 00:43
早餐：南瓜浓汤+煮鸡蛋+全麦面包午餐：烤肉饭晚餐：樱桃一碗观看刘教练健身视频半小时（这样会瘦叭 ...

健康饮食，正常三餐，每次吃7-8分饱，也会瘦哒，加油~

作者: 时光浅行渐隐 时间: 2022-4-29 12:57
昨天去健身房打卡了，把五一留给刘畊宏

作者: 秦悟空 时间: 2022-4-29 13:06
健身打卡

作者: 光了个环 时间: 2022-4-29 16:45
健身打卡

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-29 17:58
本帖最后由棠笙。于 2022-4-29 18:10 编辑

29号健身打卡跳了两天刘耕宏健身操，今天感觉到肌肉酸痛了，所以没有勉强自己，做了几组拉伸就结束啦～
拉伸+按摩，真的舒服很多！就是手酸

作者: 三蝶纪 时间: 2022-4-29 23:00
练了一个月的帕梅拉，没坚持下去，放弃；念了好几个月的跳绳，还没实施，然后，夏天来了……

作者: 素月残情 时间: 2022-4-30 00:28
健身打卡

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-30 17:51

三蝶纪发表于 2022-4-29 23:00
练了一个月的帕梅拉，没坚持下去，放弃；念了好几个月的跳绳，还没实施，然后，夏天来了……

还来得及，加油～

作者: 棠笙。 时间: 2022-4-30 17:52
今日打卡，这版剪辑好的非常赞，宝贝们坚持住呀

作者: 三千回眸绕离心 时间: 2022-4-30 20:13

这两天化外大电视么有画面么有声音，就这么干跳

作者: 逆风朔雪而听 时间: 2022-4-30 21:23

准备下单第三个瑜伽垫（前两个也没正经用过

作者: 昵称74edc3 时间: 2022-4-30 21:44
小手一抖积分到手

作者: 三蝶纪 时间: 2022-4-30 23:37
今天打了球，有点球感了

作者: 花花小千 时间: 2022-5-1 06:11
打卡第一天

作者: 棠笙。 时间: 2022-5-1 18:13
今日打卡第二个做了5分钟就废了，第一个动作差的没把我送走，补了一个欧阳春晓的沙漏腰，好累好累呀，要坚持

作者: 洛城丶 时间: 2022-5-1 20:59
每天走路一小时算锻炼吗233333

作者: 棠笙。 时间: 2022-5-1 21:50

洛城丶发表于 2022-5-1 20:59
每天走路一小时算锻炼吗233333

算！

作者: 逆风朔雪而听 时间: 2022-5-1 23:16

超重行李箱搬下五楼的锻炼量

作者: 沙哑情信 时间: 2022-5-2 08:04
我每天的锻炼方式就是快走

作者: 诉冬时. 时间: 2022-5-2 10:36
健身打卡

作者: 时光浅行渐隐 时间: 2022-5-2 18:12

今天是猪猪女孩的一天

作者: 棠笙。 时间: 2022-5-2 19:23

昨天是帕梅拉女孩，今天腿就废了

作者: 喵了个喵喵咪 时间: 2022-5-2 19:47
打卡打卡，今日以健身

作者: 诉冬时. 时间: 2022-5-3 14:56
打卡打卡打卡

作者: 棠笙。 时间: 2022-5-3 22:35
哇忘记打卡，今天也是帕梅拉女孩

作者: 梦开始的地方呀 时间: 2022-5-4 11:45
打卡打卡

作者: 诉冬时. 时间: 2022-5-5 09:28
依旧打卡

作者: 刮风这天丶 时间: 2022-5-5 23:20
阿这打个卡吧

作者: 诉冬时. 时间: 2022-5-6 10:01
打打打打卡

作者: 逆风朔雪而听 时间: 2022-5-6 11:50
今晚争取跳个操吧

作者: 诉冬时. 时间: 2022-5-7 09:59
打卡卡卡卡卡

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