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标题: 减肥记录 [打印本页]

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-5-21 13:03
标题: 减肥记录

3月三日开始跳操，一开始就是自己跟着抖音视频随便跳。五月十日开始跟着主播跳。简直痛苦的灵魂出窍。

我身高156。
一开始早上108晚上110。腰围85
现在早上102。晚上104。腰围78
今晚量一下腿围

一开始平板支撑只能做20秒。到现在可以做一分钟
靠墙蹲三分钟要分4才做。到现在分两次做。越来越好了。加油啊

作者: 饮水冷暖 时间: 2022-5-21 13:42
羡慕啊，哪个主播？

作者: 席甄 时间: 2022-5-21 13:48
想问问楼主肚脐眼为什么有皱纹

作者: 水云静 时间: 2022-5-21 13:58
马一下，吓吓我的脂肪

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-5-21 14:01

席甄发表于 2022-5-21 13:48
想问问楼主肚脐眼为什么有皱纹

其实我也想知道。但是那个是皱纹吗？。难道不是大家的都这样吗？

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-5-21 14:02

饮水冷暖发表于 2022-5-21 13:42
羡慕啊，哪个主播？

叫（啊鑫}

作者: 云中殇 时间: 2022-5-21 15:09

加油，其实看着还好

作者: 淡墨難繪半世傷 时间: 2022-5-21 16:08
1.7米，105斤，也在减肥中

作者: 十鲤 时间: 2022-5-21 16:40

垫了垫自己的肚子。

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-5-21 20:04

淡墨難繪半世傷发表于 2022-5-21 16:08
1.7米，105斤，也在减肥中

这个身高不用减了吧。练一下体型就可以了

作者: 轩墨公子 时间: 2022-5-21 20:27

席甄发表于 2022-5-21 13:48
想问问楼主肚脐眼为什么有皱纹

生过孩子都有的，后期可以通过产后修复的

作者: 五姑娘丶 时间: 2022-5-21 22:01

席甄发表于 2022-5-21 13:48
想问问楼主肚脐眼为什么有皱纹

吓得我赶紧看了自己的肚脐眼

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-5-21 22:22

五姑娘丶发表于 2022-5-21 22:01
吓得我赶紧看了自己的肚脐眼

有皱纹吗

作者: 微然呀 时间: 2022-5-21 22:47
运动等于呀要我命

作者: 后海没有大鲨鱼 时间: 2022-5-21 23:12
如果生过宝宝，最好去测一下腹直肌还有骨盆有没有恢复好，再运动

作者: 再跑给你一锤子 时间: 2022-5-22 07:34
辣妹辣妹辣妹

作者: 席甄 时间: 2022-5-22 11:14

五姑娘丶发表于 2022-5-21 22:01
吓得我赶紧看了自己的肚脐眼

可能是我130斤太胖了，把纹撑没了

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-6-9 21:28
现在体重早上101。
晚上103。
腰围77。
加油。

作者: 荷叽 时间: 2022-6-9 23:55
楼主加油！！

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-3 07:12
白天笑着吃下的每一粒米，都是减肥哭着流下每一滴泪。减肥加油啊

作者: 我来挖大坑 时间: 2022-7-3 07:46
厉害厉害，能坚持下来的都是大佬。我YQ之后也开始减肥了，每天跑步，3公里打底。

作者: 上厕所没时间 时间: 2022-7-3 07:53
减肥需要辟谷时长饿一饿胰腺分泌胰高血糖素分解脂肪

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-3 11:55

我来挖大坑发表于 2022-7-3 07:46
厉害厉害，能坚持下来的都是大佬。我YQ之后也开始减肥了，每天跑步，3公里打底。

我坚持四个月了。

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-3 11:56

上厕所没时间发表于 2022-7-3 07:53
减肥需要辟谷时长饿一饿胰腺分泌胰高血糖素分解脂肪

我坚持四个月了。我没有节食，甚至有时候晚上还要干两碗饭。

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-3 11:57

上厕所没时间发表于 2022-7-3 07:53
减肥需要辟谷时长饿一饿胰腺分泌胰高血糖素分解脂肪

我坚持四个月了。我没有节食，甚至有时候晚上还要干两碗饭。

作者: _时光机器 时间: 2022-7-4 07:48
厉害了

作者: 微然呀 时间: 2022-7-4 09:57
牛蛙

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-16 08:11
昨天中午是49.5来着，晚上回去吃了碗饭。两碗汤。
我很是满意

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-23 22:03
加班了十来天，今天接着运动。现在体重99

很满意

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-25 12:51
完美

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-7-29 16:29

作者: 会跳舞的美人鱼 时间: 2022-9-24 19:56
结束了，来总结一下
三月三号开始锻炼。一开始跳半小时。就随便跟着抖音视频跳。大概一个半月后跟着主播跳一个小时。加上拉伸一小时十分钟左右。没有节食。有时候甚至晚上还要干两碗饭。一直坚持到八月十五号。八月十五号过后我就没跳了。期间大概有二十天是没有锻炼的。比如加班。有事。出门逛街这种。。。。
现在早上体重98。腰围70。＜不吃东西的情况>。晚上100或者101。

现在很满意。希望一直保持

作者: 神田猫 时间: 2022-9-24 22:18
加油加油要健康饮食啊。科学减肥。

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