减肥记录

我来挖大坑 · 发表于 2022-7-3 07:46

厉害厉害，能坚持下来的都是大佬。我YQ之后也开始减肥了，每天跑步，3公里打底。

上厕所没时间 · 发表于 2022-7-3 07:53

减肥需要辟谷时长饿一饿胰腺分泌胰高血糖素分解脂肪

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-7-3 11:55

我来挖大坑发表于 2022-7-3 07:46
厉害厉害，能坚持下来的都是大佬。我YQ之后也开始减肥了，每天跑步，3公里打底。

我坚持四个月了。

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-7-3 11:56

上厕所没时间发表于 2022-7-3 07:53
减肥需要辟谷时长饿一饿胰腺分泌胰高血糖素分解脂肪

我坚持四个月了。我没有节食，甚至有时候晚上还要干两碗饭。

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-7-3 11:57

上厕所没时间发表于 2022-7-3 07:53
减肥需要辟谷时长饿一饿胰腺分泌胰高血糖素分解脂肪

我坚持四个月了。我没有节食，甚至有时候晚上还要干两碗饭。

_时光机器 · 发表于 2022-7-4 07:48

厉害了

微然呀 · 发表于 2022-7-4 09:57

牛蛙

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-7-16 08:11

昨天中午是49.5来着，晚上回去吃了碗饭。两碗汤。
我很是满意

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-7-23 22:03

加班了十来天，今天接着运动。现在体重99

很满意

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-7-25 12:51

完美

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-7-29 16:29

会跳舞的美人鱼 · 发表于 2022-9-24 19:56

结束了，来总结一下
三月三号开始锻炼。一开始跳半小时。就随便跟着抖音视频跳。大概一个半月后跟着主播跳一个小时。加上拉伸一小时十分钟左右。没有节食。有时候甚至晚上还要干两碗饭。一直坚持到八月十五号。八月十五号过后我就没跳了。期间大概有二十天是没有锻炼的。比如加班。有事。出门逛街这种。。。。
现在早上体重98。腰围70。＜不吃东西的情况>。晚上100或者101。

现在很满意。希望一直保持

神田猫 · 发表于 2022-9-24 22:18

加油加油要健康饮食啊。科学减肥。

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