那个，有吃过小嫩草或者正在吃小嫩草的姐妹们进来介绍下情况。。。很需要勇气

会漂移的荷兰猪

又看见乃了………………

天外舞月遥遥

这么早啊。小嫩猪
~

狐离

遥美人早

话说你们上班好早= =||

我们8点40才上班

天外舞月遥遥

我们很可怜的
被资本家剥削的苦不堪言

Jude.客串

(``) (``) 我也上班了···

昨天睡了1个小时···

今天吾发誓··

五点一下班我就冲回去睡觉~

坚决不上游戏(><)

天外舞月遥遥

上论坛不？昨晚干什么了?睡那么少？

狐离

看苏苏美人的意思……肯定是玩游戏玩的HIGH过头了……

导致很迟睡觉……~

美人那，干嘛这么卖命……

天外舞月遥遥

被小嫩草诱惑了么？

狐离

我虽然昨天12点就去睡觉了，但是最近睡眠质量非常差

一整个晚上都在做梦，中途还醒了一次。而且已经连续N天这样了=。=

我怀疑我神经衰弱

Jude.客串

(``) (``) 昨天被一大叔勾引了

话说我对勾引没有抗拒能力的(**) (**)

4点下游戏··然后跟我弟弟聊Q聊到6点···(><) (><)

话说我弟弟那可是极品嫩草··

美银们有意思的话我把他绑来

天外舞月遥遥

原帖由 Jude.客串 于 2009-2-9 08:52 发表
(``) (``) 昨天被一大叔勾引了

话说我对勾引没有抗拒能力的(**) (**)

4点下游戏··然后跟我弟弟聊Q聊到6点···(>

口水中~~~~
装麻袋带过来

^_^

天外舞月遥遥

原帖由 狐离 于 2009-2-9 08:51 发表
我虽然昨天12点就去睡觉了，但是最近睡眠质量非常差

一整个晚上都在做梦，中途还醒了一次。而且已经连续N天这样了=。=

我怀疑我神经衰弱

我也是
昨天做梦还梦到女鬼了
吓的啊可是都没吓醒
其实我是想梦到小嫩草男鬼的

狐离

我在想我要不要去处理一下这个问题……

还是干脆就让这该死的毛病折腾我的睡眠帮助我减肥算了

狐离

苏苏美人~

乃弟弟如何个JP法

天外舞月遥遥

原帖由 狐离 于 2009-2-9 08:59 发表
我在想我要不要去处理一下这个问题……

还是干脆就让这该死的毛病折腾我的睡眠帮助我减肥算了

每天早点睡吧。睡觉的时候先按按太阳穴试试。

狐离

试过了，早睡也没用……

照样半夜醒来……

天外舞月遥遥

原帖由 狐离 于 2009-2-9 09:02 发表
试过了，早睡也没用……

照样半夜醒来……

早期神经衰弱？？？
是不是想事情想太多了啊
可以多运动运动
不行的话枕头里滴两滴薰衣草精油(K)

天外舞月遥遥

要想睡眠好，必须保持恬静的心态，注意居室通风。临睡前一两个小时选用以下食品，可帮助催眠：

    糖水 糖水喝下去以后，在人体内会产生一系列化学反应，最后产生大量血清素，使大脑皮层受抑制。

    面包 人吃了面包后，在机体代谢过程中会产生一种名为五羟色胺的物质，它能镇静神经，引人入睡。

    牛奶 临睡前一小时喝杯牛奶，牛奶中含有的色氨酸可以促进入睡。如果吃一小块面包，再喝一杯牛奶，催眠效果更佳。

    小米 临睡前食用小米粥，可使人迅速发困，入睡深沉。

    食醋 临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混和喝下，可酣然入睡。

狐离

嗯=。=晚上回去试看看……

话说我本来就是那种惯性什么破事都想很多，脑子根本停不下来的人= =||失眠很正常= =我已经很习惯了

天外舞月遥遥

还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。