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有减肥成功的妹子吗~

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从者云集

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发表于 2021-4-25 21:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:江苏

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最近想减肥,暂时不能健身。身体原因,打算在家节食减肥,然后好了去运动
早晚代餐,中午吃一些蔬菜
暂时不运动,有什么好的办法减肥的啊
··············

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从者云集

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 楼主| 发表于 2021-4-25 21:31 | 显示全部楼层 来自:江苏
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一呼百应

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发表于 2021-4-25 22:50 | 显示全部楼层 来自:河南
这个样容易掉头发,还是吃减脂餐吧,别只吃蔬菜
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功行圆满

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发表于 2021-4-25 22:58 | 显示全部楼层 来自:河北
就是少吃…我目前减了不到20斤,感觉再减有点困难了
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发表于 2021-4-25 23:12 | 显示全部楼层 来自:重庆
我感觉你瘦的挺快了吖
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大荒荣誉居民

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桃之夭夭

发表于 2021-4-26 01:35 | 显示全部楼层 来自:湖北
尹正那个焖菜
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大荒荣誉居民

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桃之夭夭

发表于 2021-4-26 01:36 | 显示全部楼层 来自:湖北
戒碳水后期摄入真的。。。。容易胖十斤,
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傲睨群雄

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神马都是福收获幸福神仙眷侣·比翼双飞(祝天下3的小伙伴们幸福美满【赏金猎人】奖励)

发表于 2021-4-26 01:41 | 显示全部楼层 来自:重庆
有从来没减肥成功,并且在不断上涨的。。。。节食是节不了的,上班压力大心情不好,全靠吃的治愈了。。。
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茅塞顿开

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发表于 2021-4-26 03:10 | 显示全部楼层 来自:广东
120减到87,饿瘦的
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伐骨洗髓

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发表于 2021-4-26 06:59 | 显示全部楼层 来自:四川
身体都有原因了还减什么肥,反正一句话自律点,迈开腿,管住嘴,毕竟每个人的体质不一样,一个反反复复减肥成功的人的忠告
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傲睨群雄

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发表于 2021-4-26 08:15 | 显示全部楼层 来自:湖北
失恋减肥法,了解一下
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一呼百应

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十年大荒·纪念勋章

发表于 2021-4-26 08:40 | 显示全部楼层 来自:广东
心情不好想吃,心情好了也想吃 ,饿不瘦
世界如美好,我却如此暴燥,不好!不好!

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威加海内

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发表于 2021-4-26 08:41 | 显示全部楼层 来自:北京
要不看看尹正?他还要运动,要是不运动可能要再减食
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威加海内

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龙年纪念勋章四叶草

发表于 2021-4-26 08:50 | 显示全部楼层 来自:江苏
看成了,有减肥成功的珠子么?
想了半天,元魂珠为什么要减属性……
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一呼百应

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发表于 2021-4-26 09:00 | 显示全部楼层 来自:重庆
告诉你,我以前有个朋友180多,连续拉了一个星期,最后放假回来130多,够狠吧,别提有多带劲了,最后就是控制饮食多运动,现在正常的很
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发表于 2021-4-26 09:02 | 显示全部楼层 来自:广东
不要长期节食,容易代谢受损,就很难减了,我就是一个活生生的例子
比较温和的我觉得是下载一个计算食物热量的app,算好自己的基础代谢,每天按热量吃
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解甲挂印

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四叶草桃之夭夭小画家潮流达人洞天福地十年大荒·纪念勋章

发表于 2021-4-26 09:19 | 显示全部楼层 来自:北京
运动+合理配比的饮食

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傲睨群雄

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十年大荒·纪念勋章

发表于 2021-4-26 09:31 | 显示全部楼层 来自:四川
早上多吃吃营养你要把所有的喜欢吃的啥子的都放早上,然后要吃营养多吃,不要代餐
中午的话就照常吃该怎么吃怎么吃 吃个7,,8饱
晚上多吃蔬菜豆腐蛋什么的膳食纤维,吃个5分饱
然后就会瘦下来 不过瘦的很慢但是不会反弹
平时多喝水

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一呼百应

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发表于 2021-4-26 09:55 | 显示全部楼层 来自:山东
身体原因了还减肥,还节食。。。不怕身体更出问题么
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威加海内

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发表于 2021-4-26 10:20 | 显示全部楼层 来自:山东
节食不可取,减下来也会很难看,面黄肌瘦皮肤松弛,免疫力低下
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